15 Latihan Koordinasi Tangan / Mata / Kaki Untuk Pebasket Pemula

pemain bola basket muda atau atlet lainnya akan lebih mampu bergerak dengan lincah, mengontrol bola dengan lebih baik, dan mengurangi risiko cedera



Latihan ini akan membantu anda untuk memiliki motorik dan reflek yang baik.

Drop Scissor


Drop Scissor

Between


Between


Reverse Between


reverse figure 8

Drop double tween

Drop double tween

Windmill


Windmill

Single hand pounds

Single hand pounds

15 drills for young hoopers or athletes to improve coordination


15 drills for young hoopers or athletes to improve coordination


Berlatih 15 drills (latihan) untuk pemain bola basket muda atau atlet lainnya dapat membantu meningkatkan koordinasi tubuh mereka. Koordinasi tubuh yang baik sangat penting dalam olahraga, terutama dalam cabang olahraga yang melibatkan gerakan cepat, perubahan arah, dan kontrol bola. Berikut adalah beberapa manfaat dari berlatih drills koordinasi:

  1. Meningkatkan sinkronisasi gerakan tangan dan kaki: Drills koordinasi membantu mengembangkan kemampuan untuk mengkoordinasikan gerakan tangan dan kaki secara efisien, yang sangat penting dalam olahraga seperti bola basket, sepak bola, atau tenis.
  2. Meningkatkan keseimbangan dan stabilitas: Latihan koordinasi sering melibatkan gerakan yang menguji keseimbangan dan stabilitas tubuh, seperti melompat, melangkah, atau berputar. Hal ini membantu meningkatkan kontrol tubuh dan mengurangi risiko cedera.
  3. Mengembangkan kecepatan reaksi dan waktu respons: Drills koordinasi sering melibatkan gerakan cepat dan perubahan arah mendadak, yang memaksa atlet untuk bereaksi dengan cepat dan membuat keputusan dalam waktu singkat.
  4. Meningkatkan keterampilan penguasaan bola: Bagi pemain bola basket muda, drills koordinasi dapat membantu meningkatkan penguasaan bola, seperti menggiring, menangkap, dan melempar dengan lebih baik.
  5. Meningkatkan kesadaran spasial dan kontrol tubuh: Latihan koordinasi membantu atlet memahami posisi tubuh mereka di lapangan atau area permainan, serta mengembangkan kontrol tubuh yang lebih baik saat bergerak.
  6. Memperkuat koneksi otak-tubuh: Dengan berlatih drills koordinasi yang menantang, atlet muda dapat memperkuat koneksi antara otak dan tubuh mereka, sehingga gerakan menjadi lebih lancar dan efisien.

Dengan koordinasi tubuh yang baik, pemain bola basket muda atau atlet lainnya akan lebih mampu bergerak dengan lincah, mengontrol bola dengan lebih baik, dan mengurangi risiko cedera saat bermain. Oleh karena itu, berlatih drills koordinasi sejak usia muda dapat memberikan manfaat jangka panjang dalam pengembangan keterampilan olahraga mereka.


KOMENTAR

Kolom Iklan Hubungi IKARA untuk pasang iklan disini.

Kolom Iklan Hubungi IKARA untuk pasang iklan disini.

Nama

1991,3,1997,1,1998,3,2000,1,2001,1,2003,1,2009,1,2010,1,2013,2,2015,1,Almamater,16,Anggota,14,Berita,125,Bonding,22,Database,4,Duka,9,Electrical,2,Events,36,GoGreen,10,iNspiRA,9,Islami,18,Karir,17,keluarga,12,Laporan,3,Mapan,2,Mechanical,2,Pendidikan,16,Refrigerant,9,RHVAC,26,Rohani,11,Seminar,6,Sports,7,Suka,6,Works,38,
ltr
item
IKARA | Ikatan Alumni Refrigerasi dan Tata Udara Politeknik Negeri Bandung: 15 Latihan Koordinasi Tangan / Mata / Kaki Untuk Pebasket Pemula
15 Latihan Koordinasi Tangan / Mata / Kaki Untuk Pebasket Pemula
pemain bola basket muda atau atlet lainnya akan lebih mampu bergerak dengan lincah, mengontrol bola dengan lebih baik, dan mengurangi risiko cedera
https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEghKa8VKBTwkBje8AqQfYqYN4meu9Qf5KxpLZq2wS594dp4lXXnitN0DGQoAbt-c6H8_woKlZHjK4sBJqDWqYgXRE2j5m8eg5ZU2pgcKsmjQfA1mYx3OhxqVfUj-QsSaPd8QLk67FGsGMmaUG9wDzRW5MOG3f3qDJ-cOLrikR8ejrA9_mcKU1i7L3uk6r8/s320/14%20drop%20scissor.jpg
https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEghKa8VKBTwkBje8AqQfYqYN4meu9Qf5KxpLZq2wS594dp4lXXnitN0DGQoAbt-c6H8_woKlZHjK4sBJqDWqYgXRE2j5m8eg5ZU2pgcKsmjQfA1mYx3OhxqVfUj-QsSaPd8QLk67FGsGMmaUG9wDzRW5MOG3f3qDJ-cOLrikR8ejrA9_mcKU1i7L3uk6r8/s72-c/14%20drop%20scissor.jpg
IKARA | Ikatan Alumni Refrigerasi dan Tata Udara Politeknik Negeri Bandung
https://www.ikara.or.id/2024/05/15-latihan-koordinasi-tangan-mata-kaki.html
https://www.ikara.or.id/
https://www.ikara.or.id/
https://www.ikara.or.id/2024/05/15-latihan-koordinasi-tangan-mata-kaki.html
true
1737064591611106676
UTF-8
Loaded All Posts Konten tidak ditemukan. LIHAT SEMUA Baca Balas Batalkan Hapus By Home PAGES POSTS View All RECOMMENDED FOR YOU LABEL ARSIP SEARCH ALL POSTS Not found any post match with your request Kembali Keawal Ahad Senin Selasa Rabu Kamis Jumat Sabtu Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat Januari Februari Maret April Mei Juni Juli Agustus September Oktober November Desember Jan Feb Mar Apr Mei Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago Followers Follow THIS PREMIUM CONTENT IS LOCKED STEP 1: Share to a social network STEP 2: Click the link on your social network Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy Table of Content